odpowiedzi do

[...] To jest nie wiele. DO tego jakieś białko i wiaminy. Jakich efektów moge sie spodziewać?? Co ewentualnie do tego dodać?? Mam jeszcze propozycje dodania to tego metki, ale mnie to nie interesuje, gdyz nie chcę się zablokować. Winstrol nieznacznie wpływa na blokowanie HPTA. Nie ma wpływu również na konwersje do DHT. Czekam na odpowiedzi pozdrawiam

WSZYSTKIE SA TAKIE SAME !! Jak mialem kurs to dali nam zdanie do zrobienia taki caly zestaw pytan i odpowiuedzi... jest ich tam duzo ... ale one sa wszytkie na tych tesatach odpowiedzi tez sa takei same w tych samych kolejnosciac a teraz na kompa mam takie cos co sa takie same pytania bo z tego calego kursu na prawko ... testy egzaminacyjne

[...] w tygodniu karate shotokan ~ czy to prawda ze hmb dzialatylko podczas wzmozonego treningu ? ~ nie chodze na razie na silownie tylko cwicze w domu ~ za jakie suple sie wziasc i kiedy najlepiej ? Chcialem jeszcze o cos zapytac , jak mi sie przypomni to dopisze , zaznaczam ze jestem zielony w tcyh sprawach ic zekam na odpowiedzi z gory dzieki

Czemu ja mam miec tylko limik do trzech wypowiedzi w gainerze a inni nie? Wiem ze czasem troche dziwnie pisze ale taki juz jestem i niechce byc inaczel vel gorzej traktowani jak inni. Postaram sie zmienic, mniej bede pisal, wiecej w jednej odpowiedzi. Wiecie prawie robi wielka roznice Smoku To jak ze mna bedzie?

[...] ) Suplementacja. Skoro jest to ciezki trening moze warto polaczyc go z cyklem kreatynowym? cos proponujesz dla regeneracji i oslony czy na czysto z dieta? Nie ma konkretnej odpowiedzi na to pytanie. Jesteś na cyklu - trenujesz ostrzej, jesteś w okresie lżejszych treningów - trenujesz lżej, etc Liczba powtorzen w serii. Na mnie najlepiej dziala [...]

[...] nogi i skonczylem cwiczyc je na silowni zostawilem tylko 5 serii przysiadow raz w tygodniu zwiekszylem podaż magnezu i wit b6 , no i skórcze ustapily:) Sadzicie ze wystarczy tak trenowac nogi jak ja obecnie to robie czyli 3x w tygodniu wyczerpujace treningi w kosza plus delikatnie przysiady przed barkami ?? Czekam na odpowiedzi pozdrawiam :)

Czy po cyklu metą ktoś z was jescze urósł w zwyż. Czy to jest tak że po mecie już się nie rośnie do góry ?? Podawajcie też swój wiek bo to istotne przy odpowiedzi na to pytanie.

[...] i z rozwaga ale to nie to samo co porzadna dieta a co do tego zeby dac wszystko mamuscie to nie przejdzie bo jak jej o diecie mowilem to powiedziala ze ona nie ma czasu zeby jakies ******ly robic :) i ze nei bedzie kazdemu osobno gotowac :D Moze na wakacjach jakas jeszcze uloze i mzoe bede robil dzieki za wszystkie odpowiedzi i Wesołych Swiąt :D

dziekuje za mase wyczerpujacych odpowiedzi Ja wymysliłem nastepujacy trening trening co dwa dni pierwsze 6 treningow 3serie po 10 powtorzen z obciazeniem dozwoanym jak w hst od maksa na kazdy terning odejmuje 5 procent kolejne 6 treningow 4 serie po 5 powtorzen ciezar dozowany progresja jak w hst od maksa kolejne 6 treninow 4 serie po 5 [...]

no, ogolnie ladny hardcore... proponuje nie chodzic na silownie przez najblizsze 2-3 tyg. zeby sie zregenerowac, albo trening bardzo lekki. potem radykalna zmiana. Twoj wiek? staz? waga? wymiary? tryb zycia? pracujesz/uczysz sie? czy tylko tak trenowales do tej pory? jakis poprzedniu plan? itd... dopiero potem pytanka i odpowiedzi...

[...] i inne:) licze za pomoc przy ustalaniu mijego zapotrzebowania kalorycznego, korzystalem juz z licznych kalkulatorow w internecie, ale nie jestem przekonany co do ich wiarygodnosci:) licze na wasza pomoc i z gory dziekuje:) w serwisie nie znalazlem jednoznacznej odpowiedzi jak wyliczyc to zapotrzebowanie wiec uwazam to za calkiem ciekawy temat:)

[...] masie miesniowej :) Lecz tutaj nasuwa mi sie jedno pytanie . Mam troche fatu na brzuchu i niebardzo wiem czy da sie spalic go na brzuchu na tej diecie . Wiec tutaj czekam na odpowiedzi i uzasadnienia . // albo palisz fat albo robisz miesnie raczej ciezko to i to A wiec zaczynamy Zapotrzebowanie 3089 kal Tłuszcze ; 124 Gram / 1116 Kalori [...]

[...] mięśni, zmniejsza ona ich zniszczenia, a zwiększa przyrost mięśni pod wpływem treningu. PS działa również na inne rodzaje komórek, np. na znajdujące się w mózgu komórki odpowiedzialne za uwalnianie hormonów i za nastrój. We wczesnych latach 80-tych włoscy naukowcy podali, że dzienna dawka PS równa 800mg stosowana przez 10 dni u zdrowych [...]

[...] masie miesniowej :) Lecz tutaj nasuwa mi sie jedno pytanie . Mam troche fatu na brzuchu i niebardzo wiem czy da sie spalic go na brzuchu na tej diecie . Wiec tutaj czekam na odpowiedzi i uzasadnienia . A wiec zaczynamy Zapotrzebowanie 3089 kal Tłuszcze ; 124 Gram / 1116 Kalori Białko ; 124 Gram / 498 kalori Weglowodany ; 368 Gram / 1475 Kalori [...]

a ja to dużo spamuje ? że uzyłeś takiego zwrotu ? co do bana nei wypowiadam sie o słusznosci , nei dotyczy mnie to. sekwencja pytan odpowiedzi wskazuje że chciał , mi nic do tego.

[...] naprawić rower i nauczyć się nieco obsługi tych dziwnych metalowych 'sprzętów' w siłowni no i oczywiście ustalić konkretną dietę :D Odsyłam Cię do mojego wcześniejszego posta, gdzie nie dostałam wystarczających odpowiedzi http://www.sfd.pl/temat258517/ A w razie depresji i niemożności wyspania się, możesz pomarudzić na GG 9292293 :) Pozdrawiam!

[...] rozciągnac itd . np. umieć wysokie kopnięcia itd 2 . Chciałbym umieć obronić się przed kimś na ulicy i tutaj pytanie czy Karate jako tako mi w tym pomoże . 3 . ostatni cel jest taki że jak skończe z Karate mam zamiar zapisac się na MT i nie chce Pójść tam nic nie umiejąc i czy tutaj KArate Kykoshin pomoże ?? z góry dzięki za odpowiedzi ;]

thx za odpowiedzi. Co do Sera Goudy dałem go bo brakowało mi tłuszczy w bilansie. Co do reszty to jeszcze to przemyślę i skoryguje pozdro :)

Mam do was takie pytanie...gdzie moge kupic maltodekstryne(jest na allegro..ale chyba szjas bo 25 kg 49zł...no nie wiem wypowiedzcie sie)...i chciałbym zebyscie rowniez powiedzili...czy warta ja brac...czekam na odpowiedzi i pozdrawiam

jak to jest .. jak ktoś podpisze temat "trening" albo "poprawcie trening" albo "trening do poprawy" to odpowiedzi jest pare a nawet więcej a jak człowiek poprosi to dupa ahh ten dziwny świat